AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

Assalamualaikum wbt. Ada banyak amalan gaya hidup sihat yang boleh diamalkan dalam kehidupan seharian. Antaranya:

1. Minum Air Secukupnya

Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam bada

2. Diet yang Sihat

Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.

3. Jangan Merokok

Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.

4. Bersenam

Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari.

5. Tangani Stress

Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.

6. Tidur Berkualiti

Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.

7. Terapi Aromaterapi

Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.

8. Penjagaan Kulit

Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.

9. Pengambilan Supplemen atau Vitamin

Vitamin terbaik yang dicadangkan ialah produk Shaklee yang mengandungi nutrisi lengkap di dalam memberikan kesihatan menyeluruh kepada badan.

Kepada yang ingin mendapatkan produk Shaklee boleh menghubungi Aminur di talian +60139318071.

#shaklee

#shakleethrive

#shakleepahang

#shakleekuantan